Månad: <span>november 2019</span>

Gestaltterapi

Kreativ och spontan tillväxt

Många gånger kommer frågan “men vad är gestaltterapi, det har jag aldrig hört om förut?” och att då på några få ord berätta är aldrig lätt så jag skall dels ge det korta svaret här:

Gestaltterapi är en form av Psykoterapi, samtalsterapi baserad på ett möte i “här och nu”  där vi konstant jobbar med medveten närvaro som arbetssätt. Arbetssättet fungerar lika bra som terapiform som någon annan terapi, den ör bara annorlunda och vad som passar dig eller mig beror på många faktorer.

Detta här ovan är mitt korta svar. Sedan kan vi ägna oss en stund åt att beskriva Gestaltterapin utförligare och då kommer följande formulering.

Som nämnt ovan är “här och nu” samt “medveten närvaro” två viktiga nycklar till att ge klienten det stöd denne behöver för att finna en guidande hand i den smärta och blockering som denne i regel upplever för att söka hjälp av en samtalsterapeut.

 

detta skall fortsätta att beskrivas…..

Psykoterapi vs antidepressiva

Många Svenskar kämpar idag med sin livssituation eller har en psykisk åkomma och många av dessa äter antidepressiva …

Andningsövningar

3 effektiva andningsövningar: 1. Pranayama Så gör du:Placera höger tumme över höger näsborre. Andas långsamt …

Fantastiskt måndagsmöte

Ett av mina första måndagsmöten träffade jag en person som i vårt möte delade med sig av sina upplevelser i livet på …