Andning nu!

Vad betyder andningen i våra liv?

Du andas cirka 30-40.000gg/dygn och varje andetag stimulerar din kropp på hundratals sätt för varje andetag du tar och är en del av det holistiska system som kan påverkas med hjälp av din vilja… vad tror du, kan du få användning av utökad kunskap om andningen? Om du får mer teoretisk kunskap och praktiska verktyg som du med din vilja kan applicera och öva med? Du kan påverka allt från din fysiska status likväl som din mentala styrka både över tid och här-och-nu!

När andningen tillfälligt och på lång sikt t.ex. kan stabilisera ditt blodtryck, sänka din puls, påverka din muskeltonus, påverka din matsmältning, hjälpa dig till utökad självkontroll, förstärka ditt immunförsvar, förbättra din sömn mm. tror du då att det skulle kunna vara till nytta för dig att lära dig allt du kan få om din egen andning?

En andningskurs ger dig chansen till kunskap du egentligen borde ha fått via skola och andra instanser såsom av dina föräldrar, lärare, instruktörer inom sport och t.ex. terapier o.s.v. Du får plötsligt tillgång till verktyg som kan hjälpa dig att reglera dina känslor, tankar och prestationer såsom att ge dig mer energi samtidigt som du blir lugnare och kan tänka klart när du är i en svår situation.

En andningskurs genomför du på 2-4 veckor och du träffar mig 1 möte om cirka 1,5-2 timmar/gång. Du får kunskap, information och övningar som gör att du kan börja omforma hur du använder din andning idag.

Pris: 4000Kr eller enligt överenskommelse.

Politiker behöver hjälp

Många politiska beslut, som syftar till att reglera beteendet av människor som lider av olika former av mental ohälsa …

Psykoterapi vs antidepressiva

Många Svenskar kämpar idag med sin livssituation eller har en psykisk åkomma och många av dessa äter antidepressiva …

Andningsövningar

3 effektiva andningsövningar: 1. Pranayama Så gör du:Placera höger tumme över höger näsborre. Andas långsamt …