Vad är rädsla och hur påverkas vi av den?
Rädsla gör oss ofta utsatta och ensamma och om vi kanske inte ser ensamma ut så upplever den som känner mycket rädsla ensamheten…
Är du rädd att gå i terapi
Varför är det så många som är rädda för att gå i terapi?
Stress
Stress: vad är det? Om jag är stressad, vad händer? Här redogör jag för vad som faktiskt sker.
Fobier olika behandlade
Jag jämför hur vi på olika sätt kan ta oss an specifika fobier i Gestaltterapi och ACT.
ACT eller Gestaltterapi
den mest effektiva psykoterapin beror på olika faktorer, inklusive de specifika problem som förestår såsom preferenserna hos den som söker terapi och terapeutens expertis
Är det möjligt att integrera Gestaltterapi i KBT
Går det inte att få det bästa av alla världer, det besta av KBT och det bästa av Humanistisk terapi?
Varför ACT som terapi?
Att välja Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ett terapeutiskt tillvägagångssätt kan erbjuda flera fördelar.
Varför Gestaltterapi
Att välja att gå till en gestaltterapeut kan vara fördelaktigt av många anledningar. Här är några potentiella skäl till varför du kan välja att söka gestaltterapi: Det är viktigt att notera att även om Gestaltterapin är en 4 år lång utbildning med en gedigen grund i teori och praktik så kommer du att möta gestaltterapi …
Andas rätt – minns bättre
När vi andas som vi skall så förbättras samtliga fysiska och mentala funktioner, däribland minnet