Själv Medkänsla tillsammans
Självmedkänsla också kalla self compassion är ett hälsosamt bidrag till alla former av samtalsterapi och kan tyckas var en naturlig del av hälsovården så här kommer en geomgång av vad begreppet kan betyda.
Snarka
Botemedlet mot snarkande (Bli fri från ditt snarkande) Vad är det som gör att vi snarkar? Snarkandet är ljud som ofrivilligt framställs när vi sover. Ljudet produceras när kombinationen av komprimerad luft passerar mellan slemhinnor som på ett olämpligt sätt bringas ”i svängning” och vibrerar på ett liknande men avsevärt mindre sofistikerat sätt som när …
Bensodiazepiner är Livsfarliga
“Bensodiazepiner kan leda till missbruk och beroende. Missbruksvården har redan betydande utmaningar och det är bedrövligt om en felaktig vård skulle leda till behandling inom en helt annan vård, både för de drabbade patienterna och med tanke på de onödiga kostnader som det innebär.”
Polyvagala teorin – PTSD och andra diagnoser
Teorin kopplar utvecklingen av det autonoma nervsystemet till affektiv upplevelse, känslomässiga uttryck, ansiktsgester, röstkommunikation och tillfälligt socialt beteende. På detta sätt ger teorin en rimlig förklaring till
Vad är brott i nära relation
Vad är Våld i nära relation? Här är en kort resumé och information så att du som vill kan hjälpa eller få hjälp…
Vad är skillnaden mellan psykiatriker, psykolog och psykoterapeut?
Vad är skillnaderna mellan psykologi, psykiatri, samtalsterapi och hur kan du få bästa vård? Börja här!
Vad är rädsla och hur påverkas vi av den?
Rädsla gör oss ofta utsatta och ensamma och om vi kanske inte ser ensamma ut så upplever den som känner mycket rädsla ensamheten…
10 tecken på känslomässigt övergrepp från föräldrar
Missbrukande beteende från föräldrar eller vårdgivare kan ha allvarliga och långvariga konsekvenser för både mental och fysisk hälsa. Emotionellt, psykologiskt och andligt missbruk kanske inte syns på ytan, men det förtjänar ändå uppmärksamhet. Smärtan, ångesten, depressionen och de fysiska problemen som orsakas av den här typen av missbruk kräver effektiv intervention och läkning. Det kan vara svårt att acceptera att de som ska älska och ta hand om oss orsakar skada och trauma, men att söka hjälp är ett steg mot att gå vidare. Kom ihåg att du inte är ensam, stöd finns tillgängligt.
Andning & existens
Andningen kan både vara till hjälp i en psykoterapeutisk behandling och den kan hindra: Läs mer hur?
Är du rädd att gå i terapi
Varför är det så många som är rädda för att gå i terapi?